Artykuły

Jak radzić sobie z jesienną chandrą? Czym jest jesienna chandra i jak sobie z nią radzić, mówi nam psycholog:  Robert Kowalczuk: To jest obniżony nastrój, to jest takie przemęczenie, rozdrażnienie, zdenerwowanie, to powoduje, że czujemy się jakby ciągle zmęczeni, to jest oczywiście stan przejściowy, który się dzieje na początku właśnie takiej pory. Oczywiście, jeżeli to będzie się…

Jesteś wysoko wrażliwa/wy? Ja też. Dlatego bardzo dobrze Cię rozumiem. Jest nas 20 procent wśród całej populacji. Wysoka wrażliwość bywa kojarzona z nadwrażliwością, skłonnością do zranień czy gwałtownymi reakcjami.W pracy, w trakcie sesji z osobami wysoko wrażliwymi staram się odczarować tą cechę podkreślając, że kryje się za nią ogromny potencjał. I choć zwiększa „ona” skłonność…

Czym jest terapia CBT? CBT, czyli Terapia Poznawczo-Behawioralna, to sprawdzona metoda terapeutyczna, która pomaga ludziom zrozumieć i zmieniać swoje myśli oraz zachowania. Ta forma terapii skupia się na teraźniejszości i na tym, jak nasze myśli wpływają na nasze uczucia i działania. Dzięki CBT możesz nauczyć się identyfikować i modyfikować negatywne wzorce myślenia, co prowadzi do…

Brak czasu i zainteresowania ze strony bliskich. Liczne błędy popełniane przez nowoczesnych rodziców. Nieprawidłowy system wartości, a także bieda i brak perspektyw na lepszą przyszłość. Do czego to prowadzi? Dziś młodzież czuje się niezrozumiana. Rodzice zajęci pracą zawodową i swoimi kłopotami, nie wiedzą, co się dzieje z ich pociechami. Mają mało czasu na rozmowy, a później…

Nie kawaler i stara panna, ale singiel. Tak dzisiaj nazywa się osoby, które żyją w pojedynkę. To coraz modniejsze zjawisko w Polsce. Dzisiejszy singiel korzysta z niezależności. Wykorzystuje prywatny czas na karierę, hobby i spotkania ze znajomymi. Bycie singlem, bycie wolnym, ale nie smutnym. W Polsce, ale też w innych krajach coraz więcej osób żyje…

W Radiu Zet Gold pora na program „Miasto Młodości”. W naszej audycji powiemy miedzy innymi, o tym, jak dzisiejsza młodzież powinna radzić sobie z otaczającym ich światem. A przede wszystkim gdzie szukać pomocy i z kim rozmawiać w trudnych sytuacjach. Z naszymi gośćmi rozmawiał będzie Łukasz Majewski. – Gościem programu „Miasto Młodości” na antenie Radia…

Częstochowa była już liderem w rankingu jako jedno z… najsmutniejszych miast w Polsce. Dlatego postanowiliśmy sprawdzić, jak można temu przeciwdziałać. Sposób na jesienną chandrę – czasami potrzebny psychoterapeuta Psycholog podpowiada, jak nie dać się ponurym nastrojom, które potęguje zwykle jeszcze kapryśna, jesienna pogoda. Robert Kowalczuk: „Jeżeli utrzymuje się to u nas przez dłuższy czas i…

Do tej pory nie określono jednoznacznie przyczyn nadpobudliwości, która dotyka około 5 proc. dzieci. Z licznych badań wynika, że skłonności do niej są dziedziczne.Część specjalistów wskazuje jako winowajcę uszkodzenia powstałe w życiu płodowym czy w trakcie porodu, np. z powodu niedotlenienia mózgu, część rygorystyczne zachowania rodziców. Z pewnością nadpobudliwość utrudnia w szkole pracę i dzieciom…